做SEO要在那裡開BLOG？

網頁設計 現在越來越多的人加入了seo這個行列。網站程序和產品定位好了，剩下的就是網站內容的維護和外鏈了，外鍊是個長期的工作。 還有就是我們如果是新站的話，在和別人交互鏈接的時候也很不容易，那麼我們該如何做才能穩步的獲得外鏈，提高我們的網站排名呢?當然免費的blog是一個非常好的鏈接來源。

今天來跟各位朋友分享一個非常適合用來做SEO優化的十大免費博客，切記!在SEO優化的過程中不要過度，要適中和順其自然就行了。這樣就不容易被封號，由於現在有太多的人利用這些免費博客用來商業化，所以有些免費博客也變聰明了。 一旦發現商業化就會立刻封號和關閉你的博客。 所以要多加小心，最好的是利用這些免費博客做一些外部鏈接，這些免費博客的外鏈質量都是非常不錯的。

百度空間

中國最大的搜索引擎附加產品——百度空間，本身就是搜索引擎公司，你說假如用百度空間來做SEO，效果是不是會非常好呢!那是肯定的，不過你用來商業化，百度會封號的。

新浪博客

新浪現在可說是一個權重非常之高的門戶網站，用來做關鍵詞排名優化是最好不過了，收錄及時。也是我們SEOER做外部鏈接的好地方。

天涯博客

最聚人氣的天涯社區，人人皆知。博客一樣火爆，用來做SEO最適合了。 現在也有大量的SEOER在利用免費的天涯博客做SEO。 我們秦皇島SEO也是不例外一個。

搜狐博客

搜狐一樣也有自己的搜索引擎，況且現在已經接收百度的蜘蛛抓取，用來做SEO也是很好的。

網易博客

網易163郵箱我從2005年一直用到現在，接近快6年了。 網易的博客也是非常不錯的，特別有特別多的SEOER跑到這裡來發外鏈，收錄特別快，效果顯俊。

和訊博客

和訊博客我接觸的比較少，不過我聽非常多的SEOER都說不錯，用來做外鍊和鍵SEO博客多是相當不錯。

中金在線

這個中金博客屬於是財經博客，在財經博客中一直領先地位，行業的佼佼者。特別是得到業內人士一致的好評。 用SEO來做網賺創業類的博客是最好不過了。 不過現在聽有些SEOER說，中金博客屏避百度蜘蛛了，這一點我也不太清楚。 不過我在搜過一些網賺類的詞語還是有一些中金博客有好的排名。 屏避這回事很難說。

鳳凰博客

這個博客聽說其它的SEOER說外鏈資源豐富，而且非常有價值的，不過管理比較嚴，不可過度去放廣告和外鏈。

阿里巴巴博客

聽說跟谷歌特別的親，在你的發表的文章被谷歌抓取的時間超級快，一般都是幾分鐘。

windows live

這個博客也跟阿里巴巴一樣跟谷歌特別親，所以對於做谷歌SEO的來說特別好。

以上10個免費博客，只要我們好好利用的話，是可以有效幫助我們帶動新站的排名，這十個博客好好養，以後還可以在帶新的站，這些站會成為我們的一些網絡資源。如果你現在沒有網站的話，我勸你也養幾個blog，以後對你會有幫助的 網上推廣。

患腰椎間盤突出的希古恩的狀況

物理治療 受腰椎間盤突出困擾的希古恩目前在保守治療下傷病恢復良好，球員於當地時間週二開始在皇馬的訓練基地慢跑。由於阿根廷    前鋒對手術治療十分反感，因此在皇馬的訓練場上，球員將會每天早晚接受由主治醫生和體能教練共同制定的恢復性治療，球員甚至沒有聖誕假期。

11月30日被確診為腰椎間盤突出的希古恩到目前為止已經休息了一週，球員在此期間接受了一些初步的保守治療，包括藥物治療，特殊牽引以及在健身房的物理療法，這些治療方式都説明希古恩的傷勢恢復走上正軌。在未來的幾天，球員將再一次接受核磁共振掃描檢查，以確認保守治療是否起到作用並觀察椎間盤突出的症狀是否有所減緩。在兩週內，根據最終的檢查結果，醫師，球員以及球會將會共同決定球員是否最終需要接受手術。

球隊的隊醫干沙里斯對希古恩的傷勢恢復持樂觀態度，球會方面也對球員的儘快回歸保持樂觀。但是如果希古恩最終難逃手術，那麼他將至少缺席兩個月 物理治療。

在足球場上，之前有過球員患腰椎間盤突出的先例，維拉利爾 的卡蘇拿曾在2009年的10月被診斷出患有腰椎間盤突出並導致其坐骨神經痛，球員在特殊門診經過兩個月的治療，在重返賽場後球員的疼痛再次發作，最後不得不接受手術導致缺席球場7週的時間。另外一名是前巴塞隆拿    球員耶耶托尼，在進行了兩個月的保守治療無果之後球員最終進行了手術，缺陣兩個月 物理治療。

理大研發肌動機械手協助中風治療

物理治療 導致身體癱瘓的病人，難以控制手部的靈活性，阻礙進行物理治療的進度。理工大學研發了一套肌動機械手，助中風病人訓練手部活動，病人可輕易按個人意志控制手部活動。有中風病人表示，接受短期訓練後手部靈活性有明顯改善，這項發明更為理大奪得德國發明展的金獎。

肌動機械手專為中風病人設計，通過連接皮膚感應病人手部的肌動電流，助病人按個人意志控制手部開合。醫療科技及資訊學系博士湯啟宇表示，兩年前獲創新科技署撥款四百萬元研發機械手。他指由於中風病人無法控制手部活動，難以開展物理治療而延緩康復進度，機械手配合物理治療，有助提升復康成效。湯啟宇表示現時九龍醫院    已購入機械手，日後會與企業合作大量生產投入市場。

現時有十名二十至六十歲的中風病人，接受過二十堂、每次一小時的機械手訓練，重複以機械手拿取海綿、扭蛋殼等，以訓練腦部重新學習控制手部。四年前中風的卓捷表示，接受訓練後能重新使用癱瘓的左手，讓她感覺很實在，現時即使脫下機械手亦能自行洗頭、更衣，手部比以前活動更自如，信心亦大增。

另外，理大亦有三項發明奪得德國第六十二屆國際創意、發明及新產品展銀獎。同屬醫療科技及資訊學系的教授鄭永平及其研發小組，研發出以三維超聲成像技術，評估脊柱側彎的系統。系統以超聲波測試脊柱側彎程度，與現時的X光成像測試準確度相若，但沒有X光帶來的輻射，而且能造出三維影像，從更多角度審視脊柱側彎情況 物理治療。

鄭永平表示超聲波測試只須十分鐘就能得出結果，建議將測試加入一般體檢。加上超聲波儀器較X光機輕巧，鄭永平表示希望日後能於中小學放置一部，方便為學生進行測試。

而其餘兩個同獲銀獎的項目，包括可解決雜訊及影像模糊不清的數碼影像優化系統，及可用於磁力共振掃描室內的呼吸監察系統 物理治療。

Google Webmaster tools的使用(二)

網頁設計 如何使用其中的工具

接下來，我們來看下GWT中有哪些現有的工具或報告，並提供一些例子作為參考，指導你該如何利用這些數據。

報告

o搜索查詢——可以將你的網站導出，以及可以產生點擊率的查詢。

o潛在的問題：當你的網站很明顯地出現在你設定的大多數重要關鍵詞的搜索結果中，但用戶並沒有點擊你的網站。

o潛在的對策：考慮重新設定你的網頁標題和描述，使之與用戶更相關或對其更有吸引力，這樣也許能夠增加用戶的點擊率。

o網站的入站鏈接——哪些網站會鏈接至你網站的網頁。

o潛在的問題：打折或交易網站是你網站中最常見的入站鏈接，但通常都是鏈接至你的主頁。

o潛在的對策：尋求一些方式，提高宣傳網頁的突出性，並在整個網站添加一些與內容相關的宣傳活動，因為你知道，會有一些用戶對這些內容感興趣。

o關鍵字——谷歌在你網站上找到的最重要的字眼。

o潛在的問題：谷歌對你網站的看法並不包括整個產品線或服務。

o潛在的對策：為那些被忽視的產品線或服務創建一些額外的內容，並為用戶提供一些高價值的內容，以鼓勵入站鏈接。你要確保這一頁面或環節在你網站的整個佈局中有一個很好的位置，便於各種內部鏈接點擊。

o內部鏈接——網站內各個網頁網址中的鏈接。

o潛在的問題：網站中只有一個鏈接指向那個報價頁面，而這個頁面很明顯對流量的產生很有幫助。

o潛在的對策：在網站中多增加一些相關的鏈接指向那個網頁。 例如，在一段描述產品的話後面，添加一個“現在就查看報價吧吧!”的鏈接。

o訂閱用戶統計——訂閱你網站資源的用戶數量(例如，使用谷歌閱讀器的用戶數量)。

o潛在的發現：並沒有很多用戶訂閱你的網站。 SEO

o潛在的行動：要確保你的網站內容在不斷更新，因此用戶才有理由訂閱。 積極推廣你的資源，這樣其他人才能意識到你的網站 網上推廣。

Google Webmaster tools的使用(一)

網頁設計 GWT的簡介

谷歌已經創建了一套工具和資源，以幫助管理員監視其網站在谷歌上的表現，並且盡可能地增加潛在流量。

谷歌網站管理員工具本質上是網站所有者的一種方式，以確保谷歌可以很容易地找到、抓取、索引他們的網站，並對其網站進行適當地分類。 GWT可以為網站所有者就其網站的搜索可見度提供詳細的報告，而這一報告可以用來改善網站的內容。 網站所有者在該工具上創建一個帳戶，並驗證他們的網站後，就可以隨時登錄查看這些報告。

GWT的好處

GWT可以幫你解答以下疑問：

o谷歌是如何看待或理解你的網站的?

o他們將什麼樣的關鍵詞與你的網站內容關聯在一起?

o你是如何內部連接網站上的各種網頁的?

o是否有任何錯誤或問題會阻止谷歌抓取和索引你的整個網站內容?

o你的網站被搜索到的情況如何，以及用戶是怎麼理解你的網站的?

o使用哪些搜索關鍵詞可以在搜索結果中找到你的網站?

o你的網站在搜索結果中出現的頻率如何?

o用戶點擊你的網站的頻率如何?

o你的網站中最成功/最受歡迎的網頁是哪些? SEO

o外部網站與你的網站互動情況如何?

o哪些外部網站可以鏈接到你的網站?

o你的網站是否會受到惡意軟件的感染?

除了提供一些有見地的數據來回答你的上述問題，GWT還能利用Sitemap(上傳一個XML站點地圖，能讓搜索引擎更容易抓取你的網站)讓你更輕鬆地將網站告之谷歌 網上推廣。

中風後抑鬱可用針灸治療

物理治療 港大的研究發現，針灸對治療中風後抑鬱的效果比傳統抗抑鬱藥物可能更具優勢，除有效減輕中風病人的抑鬱症狀外，所產生的副作用亦較小。

中風後抑鬱是一種常見的精神疾患，約三成的中風病人會受到此病症影響。作為歷史悠久的傳統醫術，針灸早已被用於治療中風後遺症，有助減輕包括抑鬱在內的症狀。

藥物對心血管有副作用

根據衛生署資料，每年中風患者高達3至4萬，中風後抑鬱一般於中風發病後3至12個月內出現，而在高齡中風患者中，抑鬱發病率更高達68%。中風後抑鬱病不但會影響患者的情緒，更會影響患者其他中風後遺症的康復進度，降低生活質量，增加死亡率。

然而，中風後抑鬱病很多時也被忽略，因為一般治療均會先集中治理中風所帶來的其他後遺症。目前西醫的第一線抗抑鬱藥物起效時間較緩，而且帶有一定的心血管系統副作用，效果並不理想。

港大中醫藥學院副教授張樟進表示，針灸對治療中風後抑鬱的效果比傳統抗抑鬱藥物可能更具優勢。其中的原因可能是由於針灸在治療抑鬱的同時，亦對中風康復及伴隨的各種症狀，如肢體活動障礙、失語、吞嚥困難、二便失禁等有治療作用。他相信中醫針灸治療可有效減輕中風病人的抑鬱症狀，而產生較少的副作用。

而東華醫院醫生梁國培表示，中風患者多於中風後3至12個月出現抑鬱。梁國培指，抑鬱會降低中風患者的生活質素、阻礙康復進度及增加死亡率，過往醫院多以抗抑鬱藥來治療中風患者，但因藥物會對心血管產生副作用，因此希望可改以針灸治療 物理治療。

招募患者參加研究計劃

有見及此，香港大學中醫藥學院正與東華醫院內科及康復科、東華東院內科及復康科合作進行一項針灸治療中風後抑鬱症的臨床研究，希望進一步確認針灸治療中風後抑鬱的臨床療效。

目前正招募60名中風半年以上，以及有抑鬱的患者，參加有關以針灸治療中風後抑鬱的研究計劃 物理治療。

環保購物小tips

環保廢料回收 不 要 隨 意 消 費 ， 堅 持 有 用 才 買 的 信 念 。 三 思而 後 買 ， 不 要 購 買 過 多 或 不 需 要 的 物 品 ， 減 少 產 生 廢 物 。 不 常 用 的 東 西 ， 可 問 朋 友 借 回 來 的， 就 不 用 買 。 

多 支 持 綠 色 消費 ， 購 買 綠 色的 代 用 品 ， 例 如 再 造 紙 、 充 電 池 、 環 保 清 潔 劑 等 。 生 產 再 造 紙 比 原 生 紙 可 減 少 7 4 % 空 氣 污 染 和 節 約 3 5 % 用 水 。 此 外 ，選 購 二 手 物 品 也 是 一 個 不 錯 的 選 擇 。

 

減 少 使 用 膠 袋。 香 港 現 時 平 均 每 人 每 天 棄 置 5 個 膠 袋 ， 一 日 便 有 3 , 3 0 0 萬 多 個 膠 袋 被 棄 置 在 堆 填 區 中 。 而 且 大 部 份 膠 袋 不 能 分 解 ，每 年 更 有 大 量 海 洋 生 物 被 纏 或 誤 吃 飄 浮 在 海 上 的 膠 袋 致 死 。 研 究 指 出 ， 全 球 每 年 便 有 以 萬 計的 海 洋 哺 乳 類 動 物 、 無 數 海 龜 和 魚 因 此 被 殺 。

購 買 時 留 意 貨物 的 包 裝 ， 少 買 獨 立 包 裝 或 過 度 包 裝 的 物 品 。

減 少 光 顧 使 用即 棄 餐 具 （ 如 木 筷 子 、 發 泡 膠 飯 盒 ） 的 食 肆 ， 並 盡 量 堂 食 不 要 外 賣 。 

可 選 購 以 有 機方 式 種 植 的 食 品 ， 減 少 化 學 農 藥 和 肥 料 毒 害 身 體 和 環 境 。 同 時 少 吃 含 附 加 劑 的 食 物 ， 多 吃 新鮮 食 物 。 根 據 調 查 ， 我 們 每 人 每 年 吞 下 5 - 7 公 斤 的 食 物 附 加 劑。 本 地 出 產 食 品 ， 既 新 鮮 ， 又 可 減 少 長 途 運 輸 耗 用 的 能 源 和 產 生 的 污 染 。 

每 次 購 買 家 居用 品 時 ， 盡 量 購 買 家 庭 裝 或 補 充 裝 的 用 品 ， 如 家 庭 裝 洗 頭 水 和 補 充 裝 浴 露  手機回收。 

有 些 家 居 煮 食器 皿 既 安 全 又 環 保 ， 應 該 優 先 考 慮 選 購 ， 如 真 空 煲 、 發 聲 水 煲 。 

購 買 飲 品 ， 可選 購 有 回 樽 服 務 的 樽 裝 飲 品 ， 或 選 購 飲 用 後 可 將 包 裝 回 收 的 鋁 罐 及 膠 樽 飲 品 。 

據 估 計 ， 目 前每 日 有 5 0 種 動 植 物 ， 因 為 供 給 人 類 的 糧 食 、 藥 物 或 衣 飾 而 絕 種。 所 以 ， 不 要 購 買 瀕 危 或 受 保 護 的 動 植 物 和 其 製 品 ， 如 野 生 人 參 、 老 虎 製 之 藥 物 、 皮 草 和 海龜 標 本 等 。 

多 選 購 無 漂 染衣 物 ， 避 免 漂 染 過 程 產 生 的 污 水 影 響 海 洋 生 態 。 並 選 購 天 然 纖 維 ， 如 棉 質 、 麻 質 或 羊 毛 等 質料 的 衣 物 ， 少 買 人 造 纖 維 的 衣 物 。 

購 買 美 容 產 品， 需 看 清 楚 標 籤 上 的 說 明 ， 要 避 免 購 買 那 些 利 用 動 物 作 測 試 的 美 容 產 品 ， 因 為 動 物 測 試 是 極不 人 道 的 行 為 回收公司。